صفحه اصلي > فرهنگ سلامت 


مقاله / سوخت و ساز بدن در ایام روزه داری
در دو دهه ی اخير، مطالعات متعددي روي كم غذايي و يا بي غذايي ( Fasting ) صورت گرفته و اثرات آن در سوخت و ساز بدن بررسي شده است.
 ١٥:١٠ - سه شنبه ٢٣ خرداد ١٣٩٦ - نظرات : ٠متن کامل >>
مقاله / تغذيه ی صحيح به هنگام سحر و افطار
اهميت و نقش تغذيه صحيح در اين ايام مبارك بر كسي پوشيده نيست و مطالعات متعدد نشان داده است كه روزه داري در كنار اجراي برنامه غذايي صحيح در اين دوران، در پيشگيري و كنترل بيماري هاي غيرواگير بسيار مفيد و كمک  كننده است.
 ١٠:٢١ - دوشنبه ٢٢ خرداد ١٣٩٦ - نظرات : ٠متن کامل >>
مقاله / عادات غذایی غلط در ماه مبارک رمضان
اهميت و نقش تغذيه صحيح در ايام ماه مبارک رمضان بر كسي پوشيده نيست و مطالعات متعدد نشان داده است كه روزه داري در كنار اجراي برنامه غذايي صحيح در اين دوران، در پيشگيري و كنترل بيماري هاي غيرواگير بسيار مفيد و كمک  كننده است. متأسفانه گاهی برخی عادات غذایی نامناسب می تواند باعث ایجاد مشکلاتی برای افراد روزه دار گردد.
 ٠٨:٤٤ - دوشنبه ٢٢ خرداد ١٣٩٦ - نظرات : ٠متن کامل >>
برخي از مشكلات رايج در روزه داري
در ماه مبارک رمضان معمولا عادات غذایی افراد دچار تغییر می گردد از آنجمله تغییر رژیم معمول روزانه و وعده‌های غذایی، درنتیجه در دریافت میزان انرژی روزانه تغییراتی به وجود می‌آورد. گذشته از تغییر زمان وعده‌ها، مواد غذایی كه در این ماه وارد الگوی مصرف روزانه می‌شوند نیز تغییراتی را در همین روند ایجاد می‌كنند.
 ١٦:٣٠ - جمعه ١٩ خرداد ١٣٩٦ - نظرات : ٠متن کامل >>
مقاله / سردرد در هنگام روزه داری
سردرد مي تواند علت هاي بسياری داشته باشد. اما دلیل اساسي سردردهاي مرتبط با روزه داري، ناشي از گرسنگي و افت قند خون، از دست دادن آب بدن، خواب ناکافی و قطع مصرف موادي است كه وابستگي ايجاد می کنند (مانند كافئين و نیكوتين).
 ١٠:٠١ - سه شنبه ٩ خرداد ١٣٩٦ - نظرات : ٠متن کامل >>

<< صفحه قبلی1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 صفحه بعدی >>