همایش پیاده روی کارکنان ادارات شهرستان بشاگرد به مناسبت هفته سلامت روان
 

همایش پیاده روی کارکنان ادارات شهرستان بشاگرد به مناسبت هفته سلامت روان برگزار شد.

دکتر عباس علیمراد؛ مدیر شبکه و رئیس مرکز بهداشت شهرستان بشاگرد در این همایش گفت: فعالیت بدنی منظم و ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهید؛ روزی نیم ساعت و حداقل سه روز در هفته به ورزش مورد علاقه خود بپردازید.

دکتر علیمراد افزود: برای شروع می توانید از دقایق کوتاه در هر روز شروع کنید و فعالیت های بدنی منظم علاوه بر کنترل استرس و کم کردن تنش های روزانه، به تمرکز ذهن کمک می کند و نکته شگفت انگیز این است که این تصمیم یکی از پرسودترین کارهای زندگیتان خواهد بود.

 

وی تصریح کرد: سلامتی داشتن رفاه کامل جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی است؛ نه فقدان بیماری و ناتوانی. با این شرایط هیچ کدام از موارد فوق بر دیگری برتری ندارد.

تاریخ درج خبر : شنبه ٢٩ مهر ١٣٩٦  |  کد خبر : ٩٥٦٤ | تعداد نمایش خبر : 138
 

 


خروج